2024年10月 いとこの子供に受けた衝撃と、私のとりとめもない毎日

今月一番衝撃を受けたのは、 いとこ夫婦の障害のある息子に初めて会ったことかな。 7歳のその子は片時もじっとしていない。 両親が 自分たちの間に子供をきっちり と挟んで、なんとか椅子にじっと座っているようになだめたりすかしたり。 やっと食べたいものが出てきた時はその子は手づかみで自分の口へ運ぶ。 1回ごとにおしぼりで手を拭いてあげる 私のいとこ。今は子供は7歳だからなんとか動き回る子供を席に戻すことはできるけど、これから先10代20代とこの子の体が大きくなっていったら一体どうなっちゃうんだろう。 あのやんちゃだった いとこがこんな 毎日を送る お父さんになっていたとは。 ただただ驚くばかりであった。

8月下旬に旅行から戻って以来 暑いのでずっと着物を着ていなかった。 次回 年明けの着物教室の開催も決まったので、さて着物を着る練習を自分でもしなくてはと焦っている。 10月は何とか 単（ひとえ）は着れたけど、袷はまだ。気温22°cを超えたら袷の着物は暑いなあと単を着、やっと 今週末袷だと思っていたら台風が来て 雨だと言うし。 なのでまだ出番がない。

着物好きの友人Hは、 どんなに暑くても着物に羽織 そして 帽子 というスタイルが多い。 高校の頃から丈夫な人だと思っていたけれど、この夏心臓の調子がおかしくなって電極を通す手術をしたという。それって 着物で毎日のぼせてたからじゃないの？と思ったりするんだけど、それで彼女が着物を着なくなったら嫌だから言わない。

もう20年も前だけどニューヨークに住んでいた頃は、毎日毎日ブログで日記を書いていたなあと思い出す 。よくあん なに書くことがあったなあ。今の私との違いは何だろうか。 年取ったってことだけ？

あの頃は 会社勤めをして毎日毎日何十人 だかの人に会っていたからね。今はテレワークで話しかけるのは E メールの向こうの人だけ。 電話もめったにしないし。たまに同年代かそれ以上の年齢の人に会うと、各人が自分のことばっかり わーっとしゃべるのに圧倒されてしまう。 80代で一人暮らしをしている女性が、いろいろな趣味や 会合の友人はいるけど、その時だけその話題のおしゃべりで満足し 深い付き合いはしないと 書いていた。まあそういうのでいいのかな。 私はどんな楽しみが欲しいのかな。今夜も思い出し笑い っていう文春の名エッセイ があったけど、そういうことかな。

2024年9月 白髪とPC 用メガネと差し歯（訂正：かぶせ歯）

最近気になってるのが、どうやって白髪染めをやめて グレイヘア化するか。
白髪染めの色をだんだん薄くする作戦を思いつき、2022年5月まで 白髪染めは和漢 6番 を使ってかなり 黒く染めていたんだけど、7番( 薄め )に変更。2024年 1月からは 8番。
そうしたらだんだん 髪の毛が茶色くなってきた。つまり白髪が増えて茶色いところは 元々 白髪 ががちょっとだけ色づいているという状態。

今年2024年の 8月からは もみあげを、9月からは 前髪の一番前の1列だけ染めるのをやめた。 ヘアバンドで髪を上げると、自分でもびっくりするぐらい 顔の周り ぐるりが白髪になってきた。前髪 はまだ 薄い茶色。
これが下から白髪が伸びてくれば、三毛猫ちゃんみたいに白と茶色と黒が混じった状態になるのかな。毎日髪の毛をあげたり下げたりして楽しみに 三毛猫を待っている。

遠近両用メガネにしたのはいつだったか。それが PC 画面がさらに見えなくなってきて。 私は仕事でトリプル画面にしているので、 画面を見るために顎を上げたり下げたり なかなか疲れる。 どうやら 老眼が進むと 中距離用メガネを作るという方法があるようで。んで、 以前使っていたた リンドバーグの遠近両用メガネ（今は老眼がさらに進んだので、ほんのちょっと広いフレームを調達して、遠近両用 + 調光レンズを入れた。）のレンズを外して、 右ー3.25と左-2.75の中距離用レンズをはめる。（元々の近眼は右-5.0 左 -4.25）
自分の作業中の目と PC 画面の位置と距離をちゃんと測っていかなかったのが悪いんだけど、 どうもそのメガネをかけると前のめりになってしまう。 つまり 焦点が10cm ほど 理想より近い ということ。いわきメガネは3ヶ月間 交換 無償と言っているので、来週の月曜日にでも調整・レンズ交換に行こうと思っている。

中学生になる時 だったと思うけれど、小学校3年生の時にちょっと上が欠けた左の 前歯 を神経だけ残して細く削り、上から人工の歯をかぶせて差し歯にした。 なんでこんなことをしたのか。それは母親に言われたから。そんなことをしなくても良かったのに。その後いい技術も たくさん出てると思うけれど、とにかく その後 50年。 その色が合わない 差し歯をずっとしている。 気になるのは中の細く削った 歯が腐って 差し歯が抜けてしまうこと。そして最近ずっと平気だと思っていたのに、その差し歯のあたりが何だか うずくような気がすること。 嫌だなあ。気のせいだといいけど。
（2024年10月後述： いつも 検診している歯医者とは別の歯医者に行ったら、まず レントゲンを取ってくれて、ほんの少しかぶせ歯の下の歯を削ってくれた。 これで歯が当たらないので 気にならなくなるはずと。そして これは差し歯では なくかぶせ歯で、歯の根もちゃんとあるので 一生このままで大丈夫 とのお墨付きだった。 今までの歯医者はレントゲンをとっているのに 取ってみないと分からないの一点張り。 一体何だったんだろう。）

などなど。 老いてきたなあと思うことが続いている。 そんなことは忘れて パーッと楽しく生きたいのに、なかなか思い通り行かない。 だいたい何をどうすれば私は楽しい 嬉しいと思うのか、それが自分でよくわかっていない。

風に吹かれる時。 波の音に包まれる時。 そんな中で まどろむとき。 そんなことぐらいしか思いつかないや。

お手本にしたいのは、パラリンピック金メダリスト 木村敬一さんの 文章。
ブログはこちら。 2冊目の本も出てたので早速 Audible に入れる。
https://note.com/keiichikimura/

独り言をつぶやいているような、友達に話しかけるようなことがそのまま 文章になっている感じ。それが本当に面白くて 読みながら ゲラゲラ笑ってしまって、盲人である彼のその状況が とても分かりやすく想像できて、笑った後はしっとりしんみり。
私も こんな風に文章を書いてみたいものだ。
友達に話しかけるみたいに書いたらいいのかな。

2024年8月 日本の沈下を実感

JALのビジネスでひとっとび、シアトルに2泊クルーズ7泊、またシアトルで1泊して、8月の下旬に戻ってきた。
シアトルでは朝は15度ぐらい。昼は30度ぐらいまで上がるけど、あと数時間で涼しくなると思えばやり過ごせる。 体は動くし、ぐっすり眠れるし。なんだかウキウキ楽しくなって、アメリカっていいなあと思った。
顔を上げて歩けて、すれ違う人が目線に入っても気にしなくていい。もし目が合ったらにっこりすれば良いので。
日本だと視線を合わさないようにうつむいたり、すれ違う時は距離を取ったり。下を向いて歩いていいるの人が多くてうんざり。暗い気分になってくる。

しかしインフレのすごさ、物価の高さ。 いちいち円に換算して、えーサンドイッチ一つ食べて コーヒーつけて5000円とか。ちょっとディナーに行って 2万5千円とか。驚くのはもうやめようと思いつつ、つい計算してしまう。
こんな食費を払える人たち の国に、日本が勝てるわけないね。だいたい日本じゃ蒸し暑くて体が動かない・頭が働かないから生産性もずっと落ちるし。
帰り空港に行くときに乗ったタクシードライバーは、20年ぐらい前に日本（静岡三島）や韓国でミュージシャン兼英語教師をしていたんだという。その人は、シアトルはラディカルすぎてドラッグフリーだから、夜のダウンタウンにはゾンビみたいに薬中の人が溢れるんだと言っていたけれど。 私はヤク中が多くても、涼しい街がいいなあ。

2024年7月 冷房なしで済む夏が理想

7月も上旬から、東京 はいよいよ暑くなってきた。
去年は 那須塩原にいて夜は少し 涼しくて、東京のニュースを 他人事のように聞いていたんだけど。今年はそれを上回る暑さだそうだ。とほほ。

今年は7月上旬に 稚内、中旬に高松・直島、下旬に函館に行って、戻ってくるたびに東京の暑さにうんざり。
次にお盆にアラスカに行くまで、11日間、1週末を東京で過ごす。ずーっと35度前後の気温。昼間は2階、寝るときは3階のエアコンと使い分けながら、ほぼ24時間運転。こんな生活はもう嫌。

夫がサラリーマン最後の夏がいよいよ来年だと言ってるので、これから先の夏をどうやって過ごすかついつい考える。
理想はクルーズ船にずっと乗っていることだけれど、そんなにお金使える かな。最近の旅行ブームでクルーズも値上がりがすごいし。心配になってくる。

2024年6月 もういい加減、やめたいこと。

またやってしまった。 サービス の悪いレストランのスタッフに強い口調で詰め寄ってしまった。そんなバカなサービスをするレストランには二度と行かないと決めて黙って いればよかったのに。他に友人が4人もいたのに 。本当に恥ずかしい。
友達は戻ってきてくれるだろうか。(2024年10月後述：これはどうやら 甲状腺炎のせいだったみたい。 10月の測定値が甲状腺炎後の低さを示したことより 推測)

4月の採血の結果が悪くて、 AST 54 ALT 43 ガンマ 38。(後述：この時は甲状腺ホルモンの測定はしていない。採血をすると言ってくれれば、甲状腺ホルモンも一緒に測定するようにお願いしたのに。)
最近 飲むと顔が赤くなるし、ずいぶん 弱くなったなと思っていたけれど。私みたいに仕事でも 晩酌でも 男並みに飲んでいた女性は、50代ぐらいで その影響が如実に出るそうで。男性とは物理的に肝臓の大きさが違うからってことらしい。悔しい。（甲状腺だってポンコツなのよ、私は）

飲めない 友人がよく ジンジャーエールを飲んでいるのを思い出して、自分で 新生姜を薄切りにして半分の量の砂糖で汁を出し、砂糖を分解してもらう目的で イーストを入れて数日経ったものを炭酸や ノンアルコールビールで割って飲んでいる。
これが結構おいしくて気に入っているんだけど、何せ 生姜は体を温める 効果絶大。梅雨入り前の湿気がムンムンの時に、体がポッポとして発汗してしまうのが たまに傷だ。

円安とインバウンド需要による値上がりに、日本人の海外旅行への出費の財布が硬くなって暇だ。天ぷら深町に行ったり、石垣島に行ったり、 かねいしにお寿司を食べに行ったり、ひらまつ熱海に行ったり、アクアパッツァに行ったり、忙しく遊んでいる。 なんとか仕事をごまかしながら 夫が付き合ってくれる。嬉しいことです。ご苦労様。

6月の石垣島は梅雨明け前で湿気がすごくて、海に浸かっている時だけ気持ちが良かった。熱海は入浴の後 テラスに出たらすごくいい風が海から上がってきて、このままここで寝てしまおうとうっとりしていたら、雨がザーッと降ってきてがっかりした。

7月は 稚内、高松 直島、函館に行くのだ。 うれしいな。

2024年4月＋5月 人生を楽しむための気持ちのいい無駄遣いを実践しよう

これを書いている時点で、もう5月の半ばなので、2か月分兼用日記になってしまった。

4月下旬のメモに、「修行やLucieやTファミリーなど」と書いてある。それについて思い出すと、
１
修行旅行は4月は函館（那覇経由）で、5月は福岡（那覇経由）で行った。これで60数パーセントの達成率となる。100％となるのは、6月の石垣、7月の高松（那覇経由）を経て、7月下旬の函館の予定。道は遠いのだ。

２
Lucieは4月に連絡してきた着物クラス出席希望者。フランス人だけど生まれたのは韓国で、2歳の時に養女になってフランスに行ったんだって。今は心臓医とのこと。
すぐに思い出したのはこの本「かけがえのない心 チョ・ヘジン (著）」
こんな本読まずとも、養女に出されることなかったらLucieは韓国でどんな暮らしをしていたのかな、医学部まで出るなんて絶対なかったんだろうな、などと想像してしまう。人間の運命や才能や能力の発揮って、まさに偶然の積み重ねなんだなあ、よかったねえLucieとしみじみとしてしまった。

３
Tファミリーはお仕事で知り合ったファミリー。上がったり下がったり大変だったけど、今は落ち着きました。無事を祈るのみです。

今後老後を生きていくうえでの心持ちのヒントをもらったのは、山崎元さんの遺作となった「予想と希望は分割せよ」。
・現在の年齢と体力で使って意味あるお金がある。今しか使えないお金で、気分のいい無駄遣いをした方がいい。
・趣味と友達を作る。その趣味も、老いて体があまり動かなくなっても、できるものが一つあるといい。（料理が推奨されていて、ちょっと安心した）

いいホテルに泊まることや、プレミアムシートでの修行や、クィーン・エリザベスのプリンセスグリルへの有料アップグレードは、私にとっては気分のいい無駄遣いだ。いつの間にかこんなことを始めちゃって、からだや気力が衰える前に資金が尽きたらどうしようと心配にならないわけじゃないけど、まいっか。

そうそう。2月くらいから、クルーズ旅行記を書くのを復活させている。やっとこさ2023年8月の地中海クルーズが完成したところだけど、満足感は大きい。この調子で去年と今年のGWのQEと、お客様方の旅行記、作っていきたいなあ。

山崎さんによれば、人間に最もとって最も大切なのは(承認欲求)なんだそうで。自分のもお客様のもそれを満たしていく方向で仕事や生活していこう。

とここまでは5月の半ばに気分良く書いたんだけど、その後例の抑うつ状態の友達に 2日連続で会って気分減退。（2023年11月　うつ状態の人とは旅行しないほうがいい。参照）
眠れない、話を聞いてほしい、友達が必要、しのさんしかいない、、、すがるように言われて、
「私1人じゃああなたを背負いきれないから、自分で友達見つけて」と 振り切って帰ってきたのが気になって気になって。

「どうやったら彼女が友達ができるのか、ずっと考えちゃうのよ」と仕事仲間に相談したら、なんという素晴らしい回答。
「鬱ってこっちが引っ張られちゃうから、気を付けてくださいね。可哀そうだけど、自分が第一です。 しのさんはポジティブ派だから、余計に心配です。」だって。
やっぱり持つべきは、友達だなー。

2024年3月 左橈骨遠位端骨折プレート抜去手術

勝間さんの YouTube で なるほどと思ったこと「面白いなと思うことの言語化」
なので新しくした iPhone の ジャーナル アプリにけっこうな頻度で日記を付けている。それをこっちにダウンロードしたいんだけど、そういう機能はないみたいで。 日記が2つはわたし的には多分両立できない。 どうしようかな…。

さて ntt東病院で左橈骨遠位端骨折プレート抜去手術を行った。
3月7日入院 3月8日 手術 3月9日 退院　1日2万7500円の 個室　 3日分
景色だけはこのお値段のホテルに負けないくらい良かった。 給湯室からは東京タワーのスカイツリーも レインボーブリッジも見えた。
さすがの NTT 病院 インターネットが早い　46-67 で YouTube も電話会議も可能。
しかもYoutubeは部屋に置いてあるipadで見ることができる。（外科部長は母の大腸ポリープを手術下先生だった。）

個室が嬉しかったのは最初の日だけで、手術が終われば左手はグルグル巻きだし 右手に点滴は入っているし なかなか動くのが不自由。
那須塩原の国際医療福祉大学病院は先生が毎日いて手術 翌日にグルグル巻きも取れて 防水シールだけになったのに、 NTT病院では 手術日翌日の土曜日は先生も 作業療法士もいないので、ぐるぐる巻きは次の先生の診療日 水曜日までそのまま。 リハビリもなし。
地方都市と都会の違いかな。

まさか 退院後もぐるぐる巻きとは思わず、退院後から18日の抜糸まで濡らせずジムに行けないし、今 円安でクルーズの注文がなくて暇だしなので、着物教室を2日連続で入れていた。
みんな このぐるぐる巻きを見てびっくり。

手術の翌水曜日13日に 包帯を外してもらい、昨年からおなじみの 防水シール 絆創膏パーミー パッド・パーミエイドだけになる 。
今回は左親指のばね指 も一緒に手術をしたので、傷が2箇所。 特に親指の付け根はよく動くし 曲面も多いので とても貼りにくい。先生は翌月曜日の抜糸の時までこのシールだけで大丈夫と言ったけど、剥がれてきたら 貼り直してもいいみたいな言い方だったので、金曜日にちょっと汗をかいて以来毎日貼り替える。 自分でやるから あまりうまくいかない。

3月18日月曜日に抜糸。NTT病院の高本先生が おしゃべりしながら丁寧に糸を抜いてくれる。那須塩原の国際医療福祉大学病院の三浦先生のプレートを入れた時の傷跡は盛り上がっていたけれど、今回はそのケロイドをちょっと切り取って ジグザグに縫ったとのこと。アメリカ ケンタッキーに行った時に教わった 方法 だそうです。

縫ったところは まだ かさぶたがやっと取れた感じで赤いけれど、前みたいに盛り上がってくることはなさそうな感じ。 傷口を隠す ポアテープを 外出の時には貼ったり、家に帰ってくると剥がしたり。 まだちょっと傷が目立つので 色々やってます。

上以外はジャーナルで見てね。

2024年2月 修行するぞ修行するぞ修行するぞ

オウム 世代の私にとってはとっても怖い言葉なんだけど、今この言葉が頭の中をグルグルしている。
ANA の上級会員になりたいのだ。

JALの JGCは 夫がコロナ前 の海外出張が多かった時に取れて、 去年海外旅行に久しぶりに行って、初めてその役得を味わえた。（ 席がいい場所だとか アップグレードされやすいとか）

でも私が行きたいカリブ海 は JAL だと不便。 ANAだと 直行便がある。 夫は転職して海外出張がない 仕事になっちゃったし、じゃあ私が取ろうかな！
というわけで、ANAプレミアムポイント　 5万ポイントを目指して、（ ただいま7824ポイントなのであと42176！）一人旅の計画を立てている。

この上級会員になるためにだけ飛行機に乗る人たちの体験記 は 検索するとたくさん出てくる。
何ポイント 貯まるかも分かりやすくまとまっている
国内線　https://mileagelife.com/archives/pp-domestic.html
国際線　https://mileagelife.com/archives/haneda-pp-international.html
ANA国内線時刻表　https://www.ana.co.jp/book-plan/airinfo/timetable/domestic/pdf/timetable_all_20240201_20240330.pdf
ドル検索　https://www.ana.co.jp/ja/us/


3月26日に沖縄読谷のパーティー 乱入 プランがあるので計算してみた
1 札幌経由
4348 マイル 1812 ドル　国際線Fクラス8697P0.21$/P（運賃９ 23万640円　26円/P）
羽田 那覇　 この前と同じ9時25分発12時20分着　F2952（株主優待国内運賃2860）
沖縄 伊丹　 11時15分 13時10分　F2217（株主優待国内 運賃 2247）
伊丹 新千歳　 13時50分 15時35分　F1998（株主優待国内 運賃 2065）
新千歳 羽田　 16時30分 18時10分　F1530（株主優待国内運賃1675）

2 石垣経由
3682マイル　1376.6ドル　国際線Fクラス7355P0.19$/P (プレミアムバリュー国内運賃16万6679円　22.7円）
羽田 那覇　 この前と同じ9時25分発12時20分着　F2952（バリュー国内　2860）
沖縄 石垣　 12時40分 13時45分　F731（株主優待国内 運賃 1014）
石垣羽田　 15時45分 18時20分　F3672（株主優待国内 運賃 3460）
海外　7355　国内株主　7334

3 那覇単純往復
2952マイル　980.6ドル0.16$/P　122620円24.2円/P
羽田 那覇　9時25分発12時20分着　F2952（バリュー国内　2860） の2倍

那覇でまりさん夫妻と遊んで帰るなら 、単純 往復にして時間を 滞在時間をなるべく長くするのが楽しいんだろうな。 でもそれだと ポイントがあまり たまらない。
7月に高松に行く予定なので、私だけ 出発日を1日早めて 羽田 石垣 那覇 高松にするかな。那覇 高松便は 1日1本あるから前の日に行って夫を待つ。


よく旅行する国内エリアのポイントは
函館羽田 1460　函館伊丹1845　羽田伊丹1100　羽田 鹿児島 1902
　 鹿児島那覇1258（Ec最高料金）羽田那覇2860･宮古3295･石垣3460
羽田 札幌 1675 伊丹 札幌 2065

海外を絡めて函館や 沖縄に行くのでもいいかな 香港 3818　 ソウル 1821 　台北 2894（ビジネス P クラスだと1669・931・1331に） ホーチミン 5474　 クアラルンプール6659　シンガポール 6610（2294・2737・2718）

修行記は読むの楽しいけど私にはとってもできないと思えてくる。
一人の街歩き やだなー。
クアラルンプール修行　https://4travel.jp/travelogue/11234048
香港修行　https://4travel.jp/travelogue/11269245#google_vignette

2024年1月 けっきょく、東京暮らしがベターなのか

2023年12月26日に 那須塩原から荷物を出し、その夜から東京の狭小住宅に戻ってきて1ヶ月が過ぎた。

戸建ての家は寒いだろうなと 恐れていたけれど、1階の床下暖房と2階の床暖房と朝起きる時はエアコンをタイマーでセットして、なんとか20°c前後キープ。 日が差し込んでいる時はエアコンなんていらなかったマンション暮らしを思えば、やっぱり 人間って集まって住むべきなのね と思う。

去年の春から年末まで暮らした那須塩原 は1月の上旬にだいぶ 雪が降ったそうだ。それが体験できずに戻ってきちゃったのを残念に思ったり、毎日 乾いた道路でジムに行ける 東京暮らしに 安堵したり。
ちょっとした食品の買い出しが便利になったこと以外はあまり変わってないつもりだけど、やっぱり東京の生活の方が 脳みそに刺激があるような気がする。

マンションの9階から 山並みや月を眺める生活は気に入ってたんだけど、長く続けると 脳みそが退化していくのかなあ。 結局 友人もできずに1ヶ月 夫としか 口をきかないなんてざらだったからな。（ お店の人や 宅急便の人は除く）

2023年12月 数字 間違い・コピペ ミス・難聴

全くお恥ずかしい話だけれど、 ここのところ 続けてお客さんや同僚から数字の間違いや コピペ ミスを指摘されるようになった。
そのたびに自分自身に腹が立ち 、もうこんな仕事 やめちゃいたい と思う。 ちっとも楽しくないしって。
でもね、愕然とするのだ。 仕事辞めてどうするんだろう。
先月温泉で会った 同年代の友達と同じく、 私だって 何もすることないじゃない。

そして 先週のこと。 プールでガシガシ 泳いで、気持ちよくお風呂に入って家に戻ってきたら、右耳 が水が入ったみたいにボワボワしてよく聞こえない。
これが最近 同年代の人たちから時々聞く突発性難聴かと、近所の耳鼻科に。症状が出たらすぐにステロイドを服用した方がいい と聞いていたので慌てて。そしたら やっぱり その通りだった。

ステロイドのプレドニン錠剤を最初は10mg 、5日目からは5mg飲んだ。
医者に行った翌日から耳が詰まる感じは良くなった。でも聞こえに左右差があるかは自分ではよくわからない。

1週間後に 同じ 耳鼻科に行って 聴力検査をしたら、聞こえにくかった 右耳は左耳より聞こえるぐらいに。
逆に左耳は 前週より数値が悪い。
そして 両耳とも2000hz ぐらいのところが聞こえにくい と出ている。
これって女の人や 子供の声のゾーンじゃないの。

先生に理由を聞いてもぞもぞ 言うだけでよくわからない。（ 先生は女性で栃木の人らしく 小さな声で話すから、声が聞こえにくいのだ。）
唯一理解できたのは左右の耳とも同じ傾向 なので、病変とかではなく 器質的なものではないか ってこと。

もう何年も前から、カワイコちゃん声の受付の人や ウェイトレスの説明の声が聞き取りにくくて、
「あなた、人に伝えるってこと考えてないでしょう」 と心の中で突っ込みながら、
伝えるつもりがないから聞いてやんないと 人のせいにしていた。
けれどこれって自分の耳の機能が劣っていたせいだったのね。

自分は割と 甲高い声だけれど、 友人に多いのは低い声で 渋くしゃべる女性ばかり。 それってこういうことだったのかな。
そして最近夫の声が甲高く聞こえて イライラするのよね。 老年期で夫の男性ホルモンが減ってきたからだと思っていたけれど、私の気持ちの問題かな。

2023年11月 うつ状態の人とは旅行しないほうがいい。

ジムで仲良くなった同年輩の友人が、ご夫妻で那須塩原まで旅行に来たいという。
11月上旬の紅葉まっさかりの時期でどこも満室の中、なんとか塩原温泉の奥塩原高原ホテルに2部屋見つけて予約。
この時期の名物の、天井がオープンしているバスでの紅葉ツアーも予約し、久しぶりに友達に会えると、わくわく。

ところが久しぶりに会った彼女はどうも表情が硬い。
もともとそんなに愛想がいい人でもなかったから、私はそんなに気にもしなかったのだけれど、
一緒に温泉に入った時に「実は今、ぜんぜん眠れないの」と言い出す。
私に話を聞いてもらいたくて、ここまで来たというのだ。

あらま。まあでも温泉でまったりしてご飯を食べてくつろいでいれば、気分も晴れるでしょう。
そう思っていたのだけれど、晩ごはんのあと延々2時間ぐらい、ベッドにぐったりと横たわる彼女の手を握りながら、永遠のぐるぐる周りの彼女の愚痴を私は聞いていたのでした。

いよいよ下のお嬢さんが結婚して、かなり孤独感を感じているらしい。旦那さんは定年退職後も引き続きお仕事をすることがあってうらやましい。自分は何もすることがない。ジムに行っても挨拶をする程度の知り合いだけで、そんな人達はお友達とは言えない。夜ベッドに入っても翌朝起きて一日何もすることがないと思うと大変むなしい。なのでよく眠れない。心療内科にも行って眠剤を処方されたけれど、薬を飲むのが怖い。心療内科に行くのは夫が嫌がっている様子なので次の予約をキャンセルしてしまった。でも薬がないと眠れなくなるかもしれない。あと5日分しかないけれどどうしよう…。

いやはや疲れました。そしてそのネガティブなぐるぐる周りに私も引きずり込まれ、その後しばらく機嫌が悪くなり、夫のことをアル中だの尿漏れだの、罵る日々が続いた。

そんなこんなもあり、 12月下旬の東京に戻る引っ越しも決まり、
私もやけっぱちの気分で日々を過ごしている。

何せ急な転勤で、東京の家をシェアオフィス兼住居として使っていた友人に家から出てもらうことになったのが辛い。
本人はこれも一つの良いきっかけで、いよいよ自分のサロンを独立して持つからいいのよと言ってくれるのだけれど、転居で彼女の売り上げが落ちたりしたら、どうしよう…。

それとともに気になるのは、東京の家の冬の寒さだ。
なにせ今のマンションは寒冷地仕様で二重窓・床暖房。午前中は日差しがいっぱい降り注ぎ、エアコンなんかつけなくても室温は25度ぐらいになる。
午後2ー3時間しか日が当たらない我が家とは大違いなんだな。

というわけでただいまユーチューブとかアマゾンでバッテリーで服の中に仕込んだ電熱コイルを温める電熱ヒーターパンツを物色中だ。

2023年10月 月の出が見たい

せっかく 見晴らしのいいマンションに住めることになったのに
10ヶ月で東京のあの谷底の超狭小住宅に戻るとは。

北に日光連山、南に茨城 との 県境の山々が見えるこの景色。 なんと 名残惜しいことか。
最近は時間が遅くなったので、日の出のは毎朝見ているけれど、月の出は見たことがない。
今年の中秋の名月（8月31日の スーパームーン）は、マンションの他のベランダから聞こえた「わあ」 という声に気づいて外を見たら、ちょっと見上げる位置にもうドカンと上がっていた。
遮る物がない那須塩原の市外に浮かぶ月はとても大きく見えた。

その次の満月の日は東京に戻っていたので、渋谷のスクランブル交差点から見上げたビルの間にあった。とても小さかった。

そしていよいよ 10月29日の満月。
この日はホテルエピナール那須に泊まっていたので、気がついたら上空にあった。
この時の月の出は17時近くとネットで調べていたので、 翌日の十六夜の月の出を見ようと、
17時ごろからベランダと部屋をウロウロ。

なかなか出ないので変だなぁとネットで検索したらなんと、
月の出は毎日50分ずつ遅くなるんだそうだ。

しかもちょうど出るころに話が長いお客さん（ つまり 年配女性） から電話がかかってきて、
やっと終わって外を見たら あら残念。もうだいぶ 上がっていた。

そして満を持して 17日目の月。
この日は18時12分の月の出。ベランダに出て、東の方向に目を凝らしたら、
山のちょっと上に薄ぼんやりと オレンジのいびつな丸が浮かんでいるではないか。
それがちょっとずつちょっとずつ、明るく なって位置が上がる。

最近聞いた 小説で知ったんだけど、月は2分で月1個分 移動する そうだ。
（「月の立つ林で」青山美智子著より240325）

ああ、もう1年ぐらいここにいたかったなあ。
2年目の四季折々は、もっとうまく過ごせたのに。

春になったら ベランダにゴーヤをたくさん植えて 夏の日差しを遮ろう。
東京の家では育たなかった野菜や ハーブの種をいっぱい まいて、 ベランダ園芸を楽しもう。
那須塩原からたくさん出ている無料のシャトルバスに乗って、日帰りの温泉に行こう。
アウトレットにも行こう などなど。

夏だけちょっと涼しい場所に住む楽しみを覚えたので、次の候補地はどこだろうと 折々考えている。
軽井沢より 那須塩原 はずっと 安い はず。
伊豆高原もコロナが始まった頃に 丘の上のリゾートマンションホテルに泊まったけど、
山から海に抜ける風がとても気持ちが良かった。
函館 はもう何度も行ったけど、暮らすとなると、 そうそう 景色のいいキッチン付きの部屋はなさそうだ。
考え始めるときりがない。

おかげで ボーっとする時間が増えて、書類のタイトルを間違えたり 入力を間違えたり…。
最近困った状態になっている。
もう事務作業は無理かな。

2023年9月 いよいよ (と思ったのに。10月追記)

転勤して半年、夫がついに気力付き果て、サラリーマン生活を辞めることになった。
その経緯があまりにもかわいそうで、辞めるのもやむなし。
でももうちょっと何とかならなかったのかなと悔しい。

私みたいにやる気も能力もそこそこの人間だったら、 会社でいろんな嫌な目に合うのもまあしょうがないと思えるけれど。
40年近くイキイキと働いてきた夫の最後にしてはあまりにも切ない。

夫から仕事を取ったら何が残るのか 非常に心配ではあるけれど。
嫌なことは忘れて、楽しくやっていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

とすべてを素直に受け入れて、そうなったらANAの修行しようとか、
3週間くらいカリブ海クルーズ行っちゃおうとかいろいろ考えていたのに。

けっきょく同じ会社で勤務場所を変えて、
つまり東京に戻りサラリーマン生活を継続することになった。

申し訳ないのは、東京の我が家をシェアオフィスとして使っている友人。
元のアパートを退去し、家財道具一切を我が家に持ち込んでいたのだが

オフィスとして使っていただくのは継続するけれど
生活は別に持ってもらうことになる。

私だってここ（那須塩原市）の生活気に入ってたのになあ。

2023年8月 バルセロナからローマまで、地中海クルーズ旅行に行ってきた。

2020年2月以来、3年ぶりに 飛行機に乗って ヨーロッパに行ってきた。
思いついたのが今年のゴールデンウィークの直前。
高い高い 航空券を定価で買った。

でもいいのだ。
・いつまで健康体で海外旅行ができるか
・いつ 次のパンデミックがやってくるか
・地球が いつまでもつのか

今行かなくて、次にいつ行けるかわからない。

羽田からヒースロー 経由 バルセロナへのフライトは、
ロシアを回避して アラスカ上空から北極圏を飛ぶ 14時間。

羽田の出発が30分遅れたせいで、ヒースローでの 乗り継ぎ便が変更になり3時間待ち。
さらにそのフライトが遅れて、 バルセロナへの到着が予定より5時間も遅くなった。
バルセロナの空港 ホテルには19時頃到着のはずが よく朝1時に。 ヘトヘトになった。

これからヨーロッパに出かけるとなるとずっとこんな感じなんだろう。
前のように12時間ぐらいでヨーロッパに行くには ロシアの上空を飛ばなくてはならない。
そんな日がまた来るのだろうか。

2019年の夏に サンクト ペテルブルグに行っておいて 良かったなぁ としみじみ思う。

詳細な 旅行記は後日。

2023年7月 左手首骨折から6週間、手術から1か月ちょっと、抜糸から3週間

7月1日に退院してもう1ヶ月が経った。

手術後 10日は傷の上に マイクロポアテープを貼ったまま
その上の パーミパッド（防水保護 ガーゼ） だけを自分で 毎日取り替える。
水には濡らさないように長めのキッチン手袋でカバー。

傷が熱を持っている間は アイスクリーム用の保冷剤で冷やしていたけれど
1週間ほどで傷が落ち着いてくれば不要になった。

そして6月29日の手術から12日目、退院から10日目。
傷の上に貼っていた マイクロポアテープを先生が剥がしてくれて
ボコボコの傷跡が現れた。

傷はふさがっているのでこのまま露出した状態で、濡らしてもこすってもいいという。
けっこう見た目、グロいんだけど。
でも嬉しくって、両手で髪を洗ったり早速 白髪染めしたり。
そしてジムも再開。下半身のマシントレーニングとスクワットを中心に。
泳ぐのはまだだけど、 ジャグジーに浸かって指のリハビリ。
なんて気持ちいい。

骨折箇所の上に乗っているチタンのプレートだけど
骨が変化するとずれてくるから半年から1年で取った方がいいそうで。
（ ネット情報 だと 入れたままの国も多いみたいだけど）
また 2泊3日の入院になる。

次はもうちょっと季節がいい時がいいかな。 傷口が熱くて重いのはもう嫌だ。

手術をした左手だけど、ギプスで12日も 固めていたせいか、
親指がピクリとも動かなくなっていた。

作業療法士の人たちに ストレッチやマッサージの方法を教わり
暇さえあれば手首や指を動かすようにして
なんとか 動くようになってきた。
でもまだ 元通りではない。

ギプスの12日間で固まっちゃったけど、もとに戻そうとするとその2倍、3倍の時間がかかる。
老人が寝たきりになると、あっという間に動けなくなるのがよくわかる。

これから先また、どこかを動かせなくなるような怪我や病気をしたら、めっきり衰えるんだろうな。
からだを動かせるうちにいろいろ遊んでおかなくては。 といつもの決意をまた新たにしたのであった。

2023年6月－3 左橈骨遠位端骨折手術 そしてリハビリ

手術までは長い長い12日だったけど、入院して手術着に着替えれば後はあっという間。
全身麻酔 だからと丁寧な説明を受け 緊張したけれど
眠ってしまえば後は何もわからず。

9時半に歩いて手術室に向かい、12時頃ベッドごと 部屋に戻る。
2時間は酸素マスクをつけたまま で水も飲めない。

酸素マスクが取れても外すには 先生の許可が必要という、指や胸についているバイタルが邪魔で自由にトイレも行けない。
看護師さんが一時的に外してくれて手術着から パジャマに着替えるのも手伝ってくれ
麦茶のペットボトルも2本買ってきてくれて、水だけは好きなだけ飲めるようになった。
やっと少し 人間に戻った心地。

夕方7時頃先生が見に来て 指や胸についているバイタルを外してもらい、
点滴ポールを持ったままトイレにも行けるようになった。
こうやって ちょっとずつ体の自由が戻ってくるのが本当に嬉しいのだ。

自由に動けるようにはなったけど、傷の痛みがだんだん激しくなってきて
冷やしながら寝るんだけど 1時間おきぐらいに目が覚めてしまう。

手術日は 丸1日絶食とのことでお腹が空いてたまらない。
本当は点滴で栄養が入っているので空腹は感じなくて済むはずなんだけど、
食いしん坊の私は 何かを食べたい。
お腹が満ちていないから痛みを感じるのだと変な理屈を自分でつけてしまう。

起きたり寝たりラジオをつけたり消したり。
時々 部屋に入ってくる看護師さんと話をしたり、なんとか気を紛らわした。
手術日 翌朝の朝食がなんと 待ち遠しかったことか。

翌日の午前中は まだ痛かったけれど、指を動かしているうちになんとなく痛みも引いてくる。
朝9時に先生が腕の包帯を外してくれ、傷口の上に消毒 シールを貼っただけの状態に。
昨日まで添木と包帯でぐるぐる巻きのガンダムの腕が、 あっという間に 元に戻った。

と言っても指の血色は悪いし パンパンにむくんでいるし、動かせと言われても痛くて指が曲がらない。
手のひらをひねるのも大変。
そこをなんとか動かしていかないと固まったままで痛みも引かないそうで。
一生懸命 リハビリに通うしかないですね。

2ヶ月ぐらいは500ml のペットボトル以上のものは持ってはいけないそうで。
泳げるようになるのはいつかな…。

骨の再生のためにも この先 こけないようにするためにも、
下半身に筋肉をつけることは大切だなと実感。
スクワット・レッグプレス・ももの 内側を鍛え 足を開いたり閉じたりのマシンも。 やっていかなくては。

2023年6月-2 片手ライフ

病院で示された 治療法は
1 ギプスで肘 上から 手の甲まで1・2ヶ月 固定する
2 折れたところにチタンのプレートを のせる手術をして固定する

プレートの方が治りが早いというので手術を選択。 ただし 手術は12日後と言うのだ。
この12日間が辛かった。

何せ ギプスが重い。 添え木 と包帯だけで500g。腫れを引かせるために さらにその上にサポーターで保冷剤を置く。
それで合計700g ぐらい、 左腕の方が重いという アンバランスになった。
先生は冷やすのは 3 ・4日ぐらいでいいのでは と言ったけど、
夏の始まりの この時期 保冷剤で冷やさないとギプスの中が熱くて。
結局2・3時間おきに 保冷剤を 変える毎日となった。

もう一つ 言われたのは、腕は心臓より高くして血が下がらないようにする方がいいと。
なのでパソコンに向かう時は左手は支えの上に乗せ 常に「はーい」と手を上げているような状態。
そしてこの重たいギプス＋保冷剤と「はーい」のポーズが折れた方の腕の側の背筋をガチガチにするのだ。
片腕だけでは横になれない。起き上がれない。
バランスが取りにくいから歩くのはゆっくりだし、何より片腕だけでは何をするにも
両腕が使える時の3倍の時間がかかる。

Web サイト や YouTube に片腕しか使えない時の家事の工夫 など たくさんアップされていて これも驚きだった。
今の世の中何でもすぐわかるんだな。

まな板に濡れ布巾を敷いて包丁を使えば野菜は転がらない。
瓶の蓋は引き出しで瓶を固定して蓋を片手で回す。
それに加えて左手の代わりに 肘や歯をよく使った。
キーボードのタイプは右手だけで行う。
キーボードの上を右手を右から左に動かして打つので時間がかかる。
「高橋さん」なんて打つには、右手人差し指を右から左に何度も動かさなくてはならなくて、
日本人の名前ってどうしてこんなに面倒なのかしらと思ったりして。
便利に使っていたショートカットキーも右手だけじゃ届かないのがある。
左手で打てるようになったとしてもそのショートカットキーを覚えているかどうか。

手術まで12日も待つのは長すぎないか…。
そんなに経ったら骨が変な風に固まってプレートの効果もなくなるのでは…。
不安は募る。

なので アスクドクターの有料会員になって 質問までしてみた。
12日目でも手術は問題ないと 各ドクター は 言ってくれたけど、
12日も待つのは 病院都合で5日ぐらいで手術する人が多いと 知って、逆にがっかりした。

いよいよ 水曜日から入院という月曜日になって、8度を超える熱が出て焦った。
熱があったら手術してもらえなくなってしまう！

痛み止めとして処方された ロキソニンを飲めば 汗がばーっと出て熱は下がる。
でも ロキソニンの効果は10時間ぐらい。 入院の日の朝になってもまだ熱が出るので、
病院に行く直前にロキソニンを飲み、 手術前日の検温は クリア。
手術の日の朝の検温をクリアするためには、 何時間前にロキソニンを飲めばいいのだろうか…。
夜9時以降の飲食は禁止なのに…。

結局 夜9時に飲む下剤のちょっと後にロキソニンをこっそり飲み、
手術の朝の検温もクリア。喉が詰まって鼻水が出るのが気になるけど、
看護師さんも 麻酔の先生も気づかない程度だから大丈夫なんでしょう。

2023年6月 そして転んで手首骨折

ゴールデンウィークの旅行から戻り、 いよいよ家も片付き、
ジムでおじいさん達をかき分けて孤独に泳ぐのにも慣れ、
2週に1度の週末には東京の家に戻る。

東京では庭木を切ったり高い高い（と感じる）東京のレストランに行ったり、
そんな生活にも慣れてきた …ところだった。

夫の会社の先輩の、近所の高級別荘地に週末だけ 暮らす ご夫婦に誘われて、
ドライブ＆ハイキングに行った。
この辺の名勝を色々教えてくださるというので、それはそれは楽しみにしていた。

お目にかかってまず道の駅に行き地元の野菜市場を見学。
じゃあ 渓谷の吊り橋にでも行きましょうと高所へドライブ。
車を降りて橋を渡って歩き出したところで濡れた道に足が滑って両足が前に投げ出され ズドンとお尻から落ちてしまった。
Ｌの字に体が投げ出された時にやばいと思ったけど、 どこをどう庇えばいいかわからず。
落ちた後は けつっぺたと背中、そして 左手首が痛くて、背中の痛みで息が浅く早くなっている。
とりあえず 起き上がって歩けたので 腰は大丈夫そうだ。息も落ち着いてきた。
でも 左手首が痛いぞ。捻挫かひびでも入ったか…。

途中で帰ると言い出すには失礼な関係だったし、何とか今日一緒楽しもうと決意。
だってこの辺りに週末やっている病院があるかもわからない。
右手で左手を支えて揺れる吊り橋を戻って（ 怖かったよー）、
車に置いてあったシャンパンクーラー（ 瓶にかぶせる形のもの）に手首を突っ込み
コンビニでもらった保冷剤を当てれば痛みも引いてくる。

「捻挫かなー、捻挫だといいなあ」ずっとそう思いながら 別荘に戻り
DIY で建て増しし 丹精している畑やバラ園を見せていただき、
また車に乗って お蕎麦を食べに行き、牧場に行ってチーズを買ったり
ワイナリーやコーヒー屋さんに行って 説教だか こだわりだかわからない うんちくを聞いたり。
自分が住んでいる すぐ近くに こんなに色々あるんだと楽しかった。

車が揺れると手首が痛むのが辛かったけど、冷やして 吊っていれば普通にしていられる。
その後別荘に戻り 持参のワインを奥様の手料理でいただき、楽しくおしゃべり。
片手で料理も パクパク食べて お酒はちょっと 控えめに。（でも飲んだけど。）

そろそろ帰るとなってもタクシーはなかなか来ない。やっと来たタクシーで家まで一直線。
本当は近くの電車の駅までのつもりだったけど、痛いし。
昔バブル期に 川崎に住んでいた頃 銀座から高速使って帰ったくらいのタクシー代がかかったよ。
まあでもレンタカー借りるとか車持って税金とガソリン代払うとか思えば安いもんだ。

家に帰ってから住んでいる地方都市の広報誌を見る。 確か 休日診療所が載っていたはず。
日赤にかけて 当番医を教えてもらい、普段ならバスで20分くらいのところなので安心する。
夜10時過ぎてたけど またタクシー呼んで病院の夜間窓口に行く。
噂に聞く ER だけど患者は他にいず、若い 事務の人、インターン風の人たちが
テキパキと手続きし、レントゲンを撮ってくれる。技師さんもちゃんといた。

病院で初めて ワインクーラーを外したけど
「そんなに腫れてませんね」 との言葉に
「やっぱり 捻挫 かな」と気持ちが上がる。

でもすぐにやってきた お医者さんに
「骨折ですよ」 と言われて がっくり。

施術室に行って 局所麻酔で手首を引っ張って骨をまっすぐにしてもらい、
添え木 してそれを包帯で巻いて終了。
次は明後日の月曜日と予約を取って ロキソニン（痛み止め） をもらう。
帰るのにタクシーを呼んだら同じタクシーの運転手さんだった。
家に戻ったら1時ぐらいだった。

それから 片手ライフが始まった。

2023年3月・4月 そして マンション暮らしが始まった

3月31日に東京の家から荷物を 半分出し、 4月1日に転勤先のマンションに運び込む。
ほぼ20年ぶりの マンション暮らしが始まった。

東京の超狭少住宅もそうとう断熱にこだわって設計したつもりだったけど、 マンションのなんと暖かいこと。
そして家の中にいて朝日も夕日も見ることができるのに感動する。

部屋は9階で外から見えないので、カーテンを付けていない。 なので毎朝4時半には 寝室が明るくなって目が覚めてしまう。

心配なのは家の中に階段がないので運動不足になること。
ジムには入ったけれど プールで泳ぐことしかしないので、腰回りがかなりどっしりしてきた気がする。（追記：そして冷えたせいか、股関節痛再発）

車がない生活は相変わらずだ。
夫は新しい職場でそうとう驚かれているそうだけれど、アメリカにいた時だって私たちは車のない生活をしていたのだ。
幸運にも ここは20分も歩けば 大きなスーパーも農協もあるようなエリアだ。
らでぃっしゅぼーや（野菜 プラスアルファの宅配）を利用しながら、足りないものはリュックを担いで 週末に買い出しに行けばそんなに困らない気がしている。
まだ悪天候の洗礼は受けていないけれど。

夫の通勤は、歩いて3分ぐらいのところから 会社運営のシャトルバスが出ているので、東京の通勤ラッシュが嘘のようだそうだ。
私が行くジムは今までのジムよりもっと近くて、往復3500歩くらい。（今までは往復5000歩くらい）

4月半ばに段ボールもほぼ片付いて、今までよりずいぶん狭く感じるキッチンで、夫とぶつかり合いながら料理するのも慣れてきた。

住居と生活を変えるのは脳みその刺激になっていいな と今のところは 楽天的に考えている。
ここは山に囲まれた盆地だけど、私は海が好きなのだ。
この盆地暮らしが終わったら、 夫の仕事も終わりだし、函館で夏だけ過ごすとか、いいなあと思い始めている。

2023年２月 年齢も住居も心機一転

夫婦共々還暦になった。
まだまだ若いつもりだけど、人生あと20年。
お金を使い切って楽しく過ごしたい。

前から気になっていた私の父方の遺伝性の目の病気。網膜色素変性症。
父の母も、父の妹二人も、血縁関係のある叔母もみな後天性の盲目だ。
私は女性にだけ出る劣性遺伝なのだと思っていた。

そうしたら父の弟も発病したと言うではないの。
驚いて弟一家にも警告。
今のところ治療法はないそうです。

父は7人兄妹弟だけど、そのうち3人が盲目という強い遺伝子。
いとこたちみな大丈夫だといいけど。
私は今のところド近眼で白内障の気が少し出てきているけど網膜は大丈夫みたい。

そしていつのまにか耳鳴りがひどい。
これは Audible を聴くのにイヤホンをしているからだろうか。
でも私はもう Audible なしで生活ができない。

イヤホンをお値段高めの骨伝導のものに変え、 YouTube で見た耳鳴りを抑えるマッサージを毎晩行って様子を見ている。
気にしたら精神的な難聴になっちゃうんじゃないかと思ってなるべく気にしないようにしている。
目が悪い上に耳まで…自分の寿命が尽きてきたことを感じる。